Школа Жизни — тренинги и семинары в Перми, медитации, дао, йога, сопровождение беременности, школа благородных девиц

Школа Жизни — тренинги и семинары в Перми,  медитации, дао,  йога, сопровождение беременности, школа благородных девиц
(342) 293-66-22 ул. Якуба коласа, 5а

Почему полезно делать практику "Сурья Намаскар"

Почему полезно делать практику "Сурья Намаскар"Почему полезно делать практику "Сурья Намаскар" ("приветствие Солнца") по утрам и почему 108 кругов Сурья Намаскар - это настоящая "перезагрузка"?

Во-первых, практику хорошо делать на восходе солнца, а значит вы проснетесь во время и успеете сделать очень-очень много важных дел (проверено на себе-встаешь рано и весь день приносит удачу и неожиданное разрешение многих задач!)

Во-вторых, несложный комплекс упражнений "Сурья намаскар" очень хорошо бодрит, тонизирует, укрепляет общее состояние.

В-третьих, "Сурья Намаскар" усиливает влияние Солнца в гороскопе и помогает стать успешным, оптимистичным и жизнерадостным.
Утренние практики - это тот старт для организма, с которого начинается продуктивный, наполненный движениями и событиями день. Мы не зря так часто слышим о полезной привычке физической активности по утрам, ведь это самый простой и быстрый способ поддержать форму и сохранить крепкое здоровье!

Всё вышеперечисленное - отличная мотивация для ежедневного приветствия Солнцу и пробуждения организма. Однако, в Индии существует поверье, что если человек в момент зарождения нового дня сделает 108 раз Сурья Намаскар – он изменит свою судьбу к лучшему. Да-да, именно 108 кругов - число самой жизни, ее сути. Как и в любой деятельности здесь неимоверно важно намерение, поставленное на практику - ответы на мучающие вопросы, разрешение какой-либо жизненной ситуации, принятие важного решения - для усиления эффекта можно даже написать эти цели на листе и положить его под коврик на время практики!

Безусловно, не будем лукавить - практика 108 кругов серьезное испытание для организма (сначала хочется, чтобы это поскорее закончилось, потом сбиваешься со счета, путаешься в ногах, а в определенный момент вся эта "шелуха" слетает и уже совсем иные мысли приходят). Если вы практикуете 108 кругов впервые, сделайте столько кругов, сколько позволяет здоровье (при этом, хотя бы немного выходя за привычную зону комфорта, ведь мы знаем, что именно за ней начинается любое развитие). Безусловно, очень важен настрой на практику и разминка перед ней, чтобы организму было проще включиться в процесс и ни в коем случае ему не навредить (очень внимательно слушать себя в процессе невероятно важно!).

Практика полностью "перезагружает" на всех уровнях - физическом, ментальном, эмоциональном. Лежишь после нее в шавасане и понимаешь - так много лишних и абсолютно ненужных мыслей, сомнений и вопросов было и так просто, оказывается, всё разрешается.

Это прекрасное "очищение" мыслей и ох как это актуально в межсезонье, в период нехватки солнечного света (внешнего и внутреннего), в моменты жизненных перемен и принятия важных решений. Основываясь на собственном опыте, могу сказать - регулярные 108 кругов, действительно, влияют на качество жизни и помогают объективному взгляду на события и ситуации (хотя, после того, как комплекс был сделан впервые, было ощущение что "да никогда больше!" - организм сопротивлялся изменениям и уже понимал, что они неизбежны!
Следите за расписанием практик в Студии женских практик Анастасии Козич и будьте готовы к приятным переменам в себе!

Задать вопрос

Отправьте нам сообщение, мы обязательно Вам ответим при первой возможности.

Ваше имя  
Сообщение  
Ваш телефон  
Ваш e-mail  
 
© Анастасия Козич представляет "Школу Жизни", 2013 - 2015
Разработка и продвижение сайта: Студия Козича